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【記者謝政儒桃園報導】桃園市長鄭文燦今（10）日上午在警察局長黎文明的陪同下，前往桃園分局埔子派出所，慰勉今日凌晨緝獲空氣槍毀損警備車一案之員警，並頒發獎勵金3萬元。鄭市長表示，昨（9）日晚間9時許，發生以空氣槍及鋼珠毀損警備車的事件，警方2小時就順利逮捕涉案的許姓男子，彰顯警方的辦案效率，期勉警察同仁持續維護治安，讓每個市民安心。開箱文

鄭文燦指示警察局釐清案發原因，還原事件真相，並表示，桃園的治安在六都表現良好，包括查察槍械、刑案、掃毒及掃黑等重點業務方面，成績都相當優異。6月青埔派出所曾破獲BB彈隨機射傷兒童的事件，而這次中埔派出所則是緝獲空氣槍毀損警備車，顯示有關空氣槍的使用，仍宜有一定程度的管理。

鄭文燦說，他曾於行政院會反映，空氣槍裝入塑膠子彈雖較不具殺傷力，被視為玩具槍販售，但裝入小鋼珠擊發就具備一定程度殺傷力，因此不應單純把空氣槍視為玩具槍，而要建立空氣槍的相關規範，中央亦研議發射動能在一定焦耳數以上的空氣槍，要納入管制。

鄭文燦也說，先前發生員警因追捕逃避酒測民眾而殉職事件，他認為，警察同仁勇於任事，積極處理各項勤務，是一種盡忠職守的表現，但在積極執勤的同時，仍要把安全放在第一位，市警局也多次宣導執行勤務及安全守則要同時兼顧，他指示警察局特別加強勤務教育，減少憾事發生。

(自立晚報20161110)

「讓生活更美好的農業達人」36（中央社記者黃國芳嘉義縣12日電）嘉義縣水上鄉經營「豐碩果園」的沈朝富，6年前放棄科技大廠高薪返鄉務農，開創自有品牌小番茄、牛奶香瓜行銷全台，深受消費者喜愛，未來想成立農企公司，讓農民直接獲利。

38歲的沈朝富，拿到電機好評碩士學位後，一直在科技產業發展，6年前，還是一家高科技公司大陸廠的副理，後來因考量家庭及孩子的教育因素，毅然決定返回故鄉嘉義縣務農。

沈朝富的決定剛開始沒有獲得一生務農的父親認同，認為農業是靠天吃飯，收入並不穩定，好不容易有一個令人羨慕的工作，卻要返鄉務農；經過不斷地溝通，其父親才勉強點頭，後來事實證明，沈朝富決定是正確的。

6年前還是農業門外漢的沈朝富，經營自家的「豐碩果園」，開始學習育苗、下田植栽等務農技術，還到農改場、嘉義大學上課，翻找農業期刊、學習專業技術，並決定搭溫室，架設網路平台，販售高時下最夯品質的水果。

沈朝富表示，現今氣候因溫室效應造成農作物產量銳減，品質良莠不齊，收成不易，因此，轉型成溫室精緻農業技術經營，並建立科技化溫室管理設施，使用大量鮮奶、施用天然有機肥等各種農業栽種改良，注重消費者食的安全。

沈朝富指出，農民大都著重生產，行銷方面薄弱，因以前曾在高科技公司服務，剛好可以將專業技能運用於農業上，與家人一起架設網站、設計宅配紙箱、LOGO品牌等，逐漸打出「豐碩果園」名號。

沈朝富的努力付出，獲選今年農委會的產銷履歷達人，所生產的牛奶小番茄榮獲「2012嘉義縣嚴選伴手禮」、神農御食米榮獲「2014北緯23.5度的幸福。嘉義禮好伴手禮」。

沈朝富說，豐碩果園用三心經營果園「用心對待產品、細心對待客戶、關心這片土地」。家人也分擔責任，用心管理果評價園、網路行銷，讓網友看見豐碩果園的用心，自己則積極進修，不斷提升農業專業技術與經營技能，把最好、最安全、最健康的農產品呈現給消費者。

沈朝富未來想成立農業企業公司，整合小農優質的農產品，建立百貨等通路，甚至是外銷市場，讓農民直接獲得利潤，提高收益。1051112

下面附上一則新聞讓大家了解時事

耶誕節、年末連假將至，不少人安排國外旅遊；但開心旅行之餘，不少民眾心生困擾，平常沒有的便祕問題為何旅遊時常發生，腹脹不適影響遊玩興致。醫師表示，出國行程緊湊、壓力大會壓抑副交感神經引起便祕，門診中常見許多病人回國後持續便祕，建議旅遊仍應多喝水、睡眠充足和均衡飲食。

一名28歲輕熟女偶爾便祕，但不影響生活，日前開心到日本旅行一周，卻足足7天沒有排便，回國後腹脹難受就醫，照了Ｘ光發現直腸末段累積許多乾硬糞便，即使用力也難排出，灌腸才緩解。

開業診所院長、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁解釋，不少民眾跟團旅遊或自由行行程緊湊，短暫換了環境又壓力大，直接影響壓抑副交感神經，降低腸胃蠕動引起便祕，尤其女性腸胃較細更明顯，有時一點便意都沒有，加上夜晚睡眠是副交感神經最活躍之時，一旦睡眠不足或到歐洲、美國等地旅行，出現時差更易便祕。

蕭敦仁說，一天排便3次到3天排便一次皆為正常排便，但若3天排便不到一次、糞便樣態呈短小硬便，而非香蕉狀的平滑條狀，用力解便又感覺排不乾淨就是便祕；有些民眾就算返國便祕仍持續，部立雙和醫院家醫科主任林英欽說，多數民眾返國3到5天會恢復，但有些人會形成短於6個月的慢性便祕。

榮新診所營養師李婉萍表示，有些民眾長時間搭飛機，一搭就是10小時以上，機艙環境又乾燥，加上出國少喝水，擔心常上廁所會影響行程因而憋尿，若到歐洲開水又貴，大魚大肉、蔬菜量下降，飲食不均?便祕跟著來。

李婉萍建議，讓旅遊別經常便秘，早晨空腹可喝500毫升檸檬水、蜂蜜水等滲透壓高的飲品促進腸胃蠕動，在機艙中每小時多喝100毫升開水，或適時補充益生菌助腸胃蠕動。

蕭敦仁說，出國旅遊若3天沒有排便，帶些幫助腸胃蠕動的藥物可救急，但若長期依賴浣腸劑或瀉藥改善症狀，會使得之後不服藥就不會有便意，排便更困難。

● 八招出國防便祕

? 出國心情放輕鬆，睡眠應充足

? 練習腹式呼吸

? 歐美國家旅行，把握機會多吃沙拉、優格

? 搭機多喝水，除每公斤體重應喝30毫升水分外，根據飛行時間每小時再補充100毫升

? 補充益生菌

? 早晨空腹喝500毫升檸檬水、蜂蜜水

? 早起或睡前花個20分鐘蹲馬桶培養便意

? 蹲馬桶時按壓下腹部產生便意

資料來源╱蕭敦仁、林英欽、李婉萍

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